不懂事的肉

刘微 · 发表于 2017-11-2 08:53

馋嘴黑鸭发表于 2017-10-31 16:42
回答错误，胖子

请叫我胖纸

80899547 · 发表于 2017-11-2 09:31

营养要均衡啊，早餐适当增加蛋白质，多吃粗粮，水果，酸奶，不要怕吃肉，适当吃一些瘦肉更耐饿，载个计算卡路里的app，平衡一下摄入和消耗。你有运动的习惯吗？

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80899547 · 发表于 2017-11-2 09:32

刘微发表于 2017-11-02 08:50
现在已经是易胖体质了，我已经连续三天没有吃饭了，全是喝水吃水果吃玉米，很明显只有视觉上瘦了，你能教教我么？怎么样能控制自己的食欲，大神

还有吃饭一定要慢，慢慢吃容易有饱腹感

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刘微 · 发表于 2017-11-2 09:46

时光静好498 发表于 2017-11-2 09:02
好多男的也有用妹纸照片做头像啊而且你的个人资料性别是男看等级就可以看性别了，男的是蓝色的，女的是红色 ...

乱讲，我去看了我的资料明明就是显示女的好吗

刘微 · 发表于 2017-11-2 09:50

80899547 发表于 2017-11-2 09:31
营养要均衡啊，早餐适当增加蛋白质，多吃粗粮，水果，酸奶，不要怕吃肉，适当吃一些瘦肉更耐饿，载个计算卡 ...

我每天就走5000-6000的步数，没有怎么吃肉了最近，已经慢慢的淡出大鱼大肉的日子了，现在就每天早上喝点粥，中午喝水和水果，晚上基本就不吃了，实在忍不住会吃点菜，饭是没碰过这几天，我这段时候对自己要求很严格了，怕不对自己狠点，将来会真的是个200斤的大胖纸。

刘微 · 发表于 2017-11-2 09:51

时光静好498 发表于 2017-11-2 09:49
你没看见很多人是红的吗

哎不能截图，不然我截图给你看，我资料上就是女的，可能系统也碰到了每个月的那几天吧

刘微 · 发表于 2017-11-2 10:05

时光静好498 发表于 2017-11-2 10:03
还好它那几天没把我坑了

一看你就是女的

刘微 · 发表于 2017-11-2 10:14

时光静好498 发表于 2017-11-2 10:07
你承认你是男的我就认了

喝醉的时候就一度认为自己是男的。。。。

80899547 · 发表于 2017-11-2 10:21

刘微发表于 2017-11-02 09:50
我每天就走5000-6000的步数，没有怎么吃肉了最近，已经慢慢的淡出大鱼大肉的日子了，现在就每天早上喝点粥，中午喝水和水果，晚上基本就不吃了，实在忍不住会吃点菜，饭是没碰过这几天，我这段时候对自己要求很严格了，怕不对自己狠点，将来会真的是个200斤的大胖纸。

运动太少了，你是学生吗？

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刘微 · 发表于 2017-11-2 10:31

80899547 发表于 2017-11-2 10:21
运动太少了，你是学生吗？

我不是学生，毕业好几年了都，我反正现在不成功便成仁了

刘微 · 发表于 2017-11-2 10:32

时光静好498 发表于 2017-11-2 10:27
那等你喝醉的时候我就将就一下好了

你将就？那就从了我

明天，是吗？ · 发表于 2017-11-2 11:21

刘微发表于 2017-10-24 11:27
不懂事的

别想着办健身卡这东西，未必会坚持的，多往坏处想想，我原来最重的时候240多斤，后来去单位体检的时候，查处了轻度脂肪肝，想想，如果这么年轻还没找到老婆或者老公，三高之类的老年病就来了，那多吓人，然后我就坚持锻炼，从240多到现在210左右，虽然只是少了30斤左右，但是锻炼后，真的不一样了，现在压腿，脸还差一个拳头就能和膝盖贴平了！别老想着反弹，就算不爱美，也为了自己在老的时候，还能一个健康的身体，少送钱去医院，就应该坚持锻炼的！

刘微 · 发表于 2017-11-2 11:38

明天，是吗？发表于 2017-11-2 11:21
别想着办健身卡这东西，未必会坚持的，多往坏处想想，我原来最重的时候240多斤，后来去单位体检的时候， ...

健身卡我已经丢掉了，老铁谢谢你，我已经在克制了

刘微 · 发表于 2017-11-2 11:39

时光静好498 发表于 2017-11-2 11:02
你就不怕屏幕对面是个五六十的大叔吗

屏幕对面的还能找到比我年轻30岁，不碍事。。。。。（坏笑ing））

80899547 · 发表于 2017-11-2 19:09

刘微发表于 2017-11-02 10:31
我不是学生，毕业好几年了都，我反正现在不成功便成仁了

不是学生时间比较多，可以多运动，每天就走 6000步太少了，去健身房找个教练吧，动感单车什么的，只要努力肯定能瘦的，

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刘微 · 发表于 2017-11-2 19:23

80899547 发表于 2017-11-2 19:09
不是学生时间比较多，可以多运动，每天就走 6000步太少了，去健身房找个教练吧，动感单车什么的，只要努 ...

试过了，，，，

明天，是吗？ · 发表于 2017-11-2 21:39

刘微发表于 2017-11-2 19:23
试过了，，，，

我原来试过一种方法减肥很有效果，但是现在不想那么累的减了....你敢不敢试一试

明天，是吗？ · 发表于 2017-11-2 21:41

刘微发表于 2017-11-2 19:23
试过了，，，，

天啊！你有169的身高，厉害

刘微 · 发表于 2017-11-2 21:44

明天，是吗？发表于 2017-11-2 21:39
我原来试过一种方法减肥很有效果，但是现在不想那么累的减了....你敢不敢试一试

只要有效我就敢做

明天，是吗？ · 发表于 2017-11-2 21:46

刘微发表于 2017-11-2 21:44
只要有效我就敢做

你平时时间多吗？真的不怕苦吗？

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